L'esercizio fisico rende pi├╣ felici del denaro

E' quanto rilevato da un'indagine condotta dalle Università di Yale e Oxford.

I ricercatori hanno scoperto che coloro che non svolgono attività fisica sperimentano tristezza per più giorni l'anno, mediamente, rispetto a chi svolge esercizio fisico regolarmente.

Ma questo non significa che pi├╣ sport fai pi├╣ sei felice. Anzi, troppo esercizio fisico pu├▓ essere dannoso per la salute mentale.

Sempre secondo questo studio, infatti, la quantità ideale di attività fisica sarebbe rappresentata dalle 3 alle 5 sessioni settimanali della durata di mezzora o un'ora.

Inoltre, gli sport di squadra avrebbero un maggior effetto positivo sulla salute mentale, rispetto a quelli individuali.

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