L'esercizio fisico rende più felici del denaro

E' quanto rilevato da un'indagine condotta dalle Università di Yale e Oxford.

I ricercatori hanno scoperto che coloro che non svolgono attività fisica sperimentano tristezza per più giorni l'anno, mediamente, rispetto a chi svolge esercizio fisico regolarmente.

Ma questo non significa che più sport fai più sei felice. Anzi, troppo esercizio fisico può essere dannoso per la salute mentale.

Sempre secondo questo studio, infatti, la quantità ideale di attività fisica sarebbe rappresentata dalle 3 alle 5 sessioni settimanali della durata di mezzora o un'ora.

Inoltre, gli sport di squadra avrebbero un maggior effetto positivo sulla salute mentale, rispetto a quelli individuali.

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