Attività fisica a lavoro

Il nostro Personal Trainer raggiungerà i vostri luoghi di lavoro (se idonei) per promuovere la pratica dell'attività fisica dei lavoratopri della Vostra azienda.

Sono previste 8-10 sessioni che potranno essere svolte nell'orario da Voi preferito. Noi suggeriamo la pausa pranzo o prima di inziare la giornata di lavoro.

Attività previste:

  • esercizi di tonificazione per mantenere e migliorare la propria forma fisica
  • esercizi di potenizmento muscolare
  • esercizi di equilibrio statico e dinamico per migliorare il controllo posturale
  • esercizi di allungamento e mobilizzazione attiva per ridurre la rigidità articolare

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