Stretching e defaticamento psicofisico

Ci sono diverse mansioni che richiedono sforzo fisico continuo e costante e questo potrebbe determinare stress e tensione muscolare. Ecco perché conoscere le corrette tecniche di stretching e defaticamento è molto importante: l'obiettivo non è soltanto prevenire condizioni di stress fisico, ma anche promuovere una generale condizione di benessere.

Uno degli strumenti più in voga in questo campo è il foam roll, un semplice rotolo di gomma che è sempre più utilizzato anche dagli sportivi per migliorare l'elasticità muscolare e per il recupero dopo lo sforzo di un'attività fisica.

Un personal trainer raggiungerà la Vostra azienda per insegnare ai lavoratori tecniche di rilassamento fisico come  stretching e automassaggio tramite foam roll.