Corsi di sensibilizzazione sugli stili di vita salutari

Gli argomenti sono vari, l’azienda può decidere di trattare tematiche specifiche, oppure richiedere una proposta formativa.

Di seguito alcuni degli argomenti più trattati:

  • Stili di vita salutari e riduzione dei fattori di rischio per le malattie cardio vascolari, metaboliche e tumorali
  • Fumo: “smettere di fumare perché e come”.
  • Attività fisica: vantaggi ed utilità di un’attività fisica regolare - lezione frontale e attività pratica con passeggiata di gruppo ed esercizi;
  • Alimentazione salutare - lezione frontale e attività pratica sul piatto unico bilanciato
  • Ergonomia: indicazioni utili per la prevenzione dei problemi muscolo-scheletrici attraverso postura e movimenti corretti
  • Strategie di Gestione dello Stress
  •  Il riposo di qualità – teoria e tecniche base di rilassamento

 

Tutti i nostri corsi sono progettati con l’obiettivo di dare inizio al cambiamento delle abitudini scorrette.

Per questo è fondamentale la partecipazione attiva dei partecipanti. La nostra metodologia integra:

- Momenti d’aula dove vengono fornite le informazioni utili a comprendere la necessità e la direzione del cambiamento. Vengono privilegiate la comprensibilità dei contenuti trasmessi e la loro facilità d’uso da parte dei partecipanti.

- Attività pratiche dove i lavoratori possono sperimentare in prima persona la pratica dell’attività fisica, una sana alimentazione , la postura corretta, le tecniche di gestione dello stress, ed altro ancora.

- Interventi motivazionali vengono utilizzati strumenti che promuovono il cambiamento delle abitudini non salutari come la discussione di gruppo sull’abitudine del fumo e i diari di monitoraggio dell’attività fisica settimanali.

 

 Per maggiori informazioni, visita la pagina dedicata ai corsi di sensibilizzazione.